كيف أمنع شعري من التساقط

تساقط الشعر من المشكلات التي تواجه النساء والرجال على حدٍ سواء، فهو دلالة واضحة على العناية المثاليّة في صحّة الجسم وتغذيته السليمة، والتي تنعكس بشكل إيجابيّ على الشعر والبشرة وكامل الجسم بشكل عام، فأساس الشعر الجميل والقويّ هو التغذية الداخليّة الصحيحة وليس بوضع المستحضرات التي تًرطّب الجزء الخارجيّ من الشعرة، وإنّما الأصحّ هو التغذية الذاتيّة، ويُعتبر الشعر الكثيف والطويل عنوان لجمال وأنوثة المرأة وكما قيل منذ القدم أنّ الشعر هو تاج المرأة فهذه الأقاويل الصحية بغض النظر عن مدى طوله، والمقصود هو قوّته وجاذبيته؛ ولأنّ تساقط الشعر أصبح مشكلة كبيرة تُشكل هاجساً عند الجميع، ونضع بين يديكم بعض الطرق وخطوات والنصائح للإفادة.

• تساقط الشعر يحتاج لعناية كبرى، وللحصول على هذه العناية يجب معرفة الما هى اسباب التي تؤدي للتساقط بشكل كبير وتُدمر البصيلة:
• إجراء بعض الفحوصات الطبيّة التي توضح عدم الإصابة بأيّ من الأمراض التي تُسبّب ضعف الجسم، وكذلك إجراء فحص مخبريّ دمويّ يُبين نسبة الفيتامينات والمعادن في الجسم، وبعد ذلك يتمّ تحديد ما إذا كان هناك نقص في العناصر أو لا، وبعدها يتمّ التداوي من خلال أقراص مدعمة لهذه العناصر.
• الامتناع عن التدخين الذي يمنع إنتاج مادة الكولاجين في الجسم، ويقلل من نسبة وصول الدم النقي للجسم، ويُرفع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم ممّا يسبّب ضعف البصيلة.
• تجنّب الاستعمال الشامبوهات ومستحضرات التجميل التي تحتوي على مادة الأمونيان والتي تُعرف بالمادة الكاوية المدمرة للشعر.
• الامتناع عن استخدام السشوار الدائم المتوفّر حالياً في معاهد التجميل والمنتشر باسم ماء الذهب والكرياتين وغيرها.
• الابتعاد عن العادات السيئة في تصفيف الشعر، وتجفيفه بشكل جيد قبل استخدام مجفف الشعر.

• استخدام الشامبوهات التي تناسب طبيعة شعرك ويُفضّل التي أن تحتوي على مواد طبيعيّة لا تضرّ بصحة الشعر والبصيلة، ولا مانع من استخدام البلسم للشعر أو زيت مرطب لتسهيل عملية تصفيفه ولكن شرط أن يتمّ تنظيفه جيداً بالماء وتجفيفه بالكامل.
• استخدام حمامات الزيت الطبيعية كل أسبوع لمدّة نصف ساعة إلى ساعة كحدّ أقصل لإعادة اللمعان والرطوبة للشعر من أثر العوامل الخارجية من التعرّض لأشعّة الشمس ومجفف الشعر ومواد التثبيت.
• استخدام الكريمات التي تحتوي على السيروم فهي من الموادّ الفعّالة التي تُعالج الشعر التالف والمتضرّر.
• استخدام الكريمات الواقية من أشعّة الشمس ومن المجفّف قدر الإمكان.
• الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على العنصر الغذائيّة الأساسيّة، ومنها الزنك، والحديد، والفيتامينات، وزيت السمك، والكالسيوم، والبروتين، مع ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل دوريّ لتنشيط الدورة الدمويّة.