يشكو البعض أحياناً من استيقاظه في الليل من النّوم ليتناول و يشرب كأس من الماء لأنه على حد قوله قد شعر بجفاف الحلق أو ما نسميه بالعامية نشفان الرّيق ، قد يتسائل عن السبب حول نشفان الرّيق و لماذا في بعض الأحيان يعاني من نشفان الرّيق أو بشكل دائم يعاني من جفاف الحلق .
نذكر أن الفم و مؤخرة الفم و مقدمة الحنجرة تحتوي على اللعاب و هو السائل الشفاف اللزج الذي يسمح بترطيب الفم و الحلق و يطلق على اللعاب اسم الرّيق أيضاً ، و اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية الموجودة بالفم الذي تسمح بترطيب الفم و سهل مضغ الطعام أي تعمل على ترطيب الطعام عند مضغه ، لذلك إن سبب نشفان الرّيق هو خلل يصيب الغدد اللعابية عند إفراز اللعاب و سبب عجز الغدد اللعابية عن فرز اللعاب هو نتيجة تأثرها و حساسيتها لنوع من الدواء و خصوصاً عند مرضى السكري الذين يعانون دائماً من العطش ، و لكن عند الإنسان الطبيعي يرجع سبب نشفان الرّيق إلى عدم شرب كميات كافية من الماء أثناء النهار فالجسم بحاجة للمياه و خصوصاً الغدد اللعابية التي تحتاج للماء لتحوله لسائل شفاف يحفظ للفم ترطيبه و بالتالي الحرص على شرب المياه يوفر ترطيب دائم للحلق و تجنب الإستيقاظ من النوم في الليل لشرب الماء لجفاف الحلق الذي يشعرك بأنك لم تشرب الماء منذ فترة . نذكر أيضاً أن هناك بعد الأطعمة إن تناولناها قد تسبب العطش و جفاف الحلق في الليل إن لم نشرب بعد هذه الوجبات الماء حتى نتجنب جفاف الحلق في الليل و من هذه الأطعمة السمك و الأرز فهي تحتاج عندما تدخل إلى المعدة كمية من الماء لهضمه لذل ينصح بشرب الماء و إن لم بتم شرب الماء سيستهلك كمية الماء الموجودة في الجسم لذلك سنشعر بجفاف الحلق .
إقرأ أيضا : فوائد أكل سبع تمرات على الريق
من العادات السيئة التي تسبب جفاف الرّيق هي عادة الدخان حيث إن التدخين من أكبر المشاكل وعيوب التي تسبب جفاف الحلق و نشفان الرّيق لأنه يستهلك كمية كبيرة من اللعاب لذلك نلاحظ أن المدخن يضع بجانبه عند النوم كأس ماء حتى يشربه في الليل بسب نشفان الرّيق . لذلك ينصح المدخنين بشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل ، و مضغ العلكة بدلاً من التدخين لأنها تساعد على فرز اللعاب و ينصح أيضاً بتنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجونة و هذه النصيحة تنطبق أيضاً على الأشخاص غير المدخنين لتجنب مشكلة جفاف الحلق و نشفان الرّيق في الليل و النهار .
