إن الرمان من الفواكه التي تظهر في فصل الخريف، و تعتبر من الأطعمة المهمة للحامل، فمرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة، لذلك تخضع المرأة لبرنامج غذاء متوازن صحي اثناء هذه الفترة، فكلما اهتمت الأم بصحتها، كانت صحة الجنين أفضل، و الجدير بالذكر أن الرمان يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية خلال فترة الحمل.
هناك العديد من فوائد الرمان للحامل و منها:
-الرمان غني بشكل كبير بالعناصر المفيدة للجسم مثل الفيتامينات منها فيتامين ” أ ” و فيتامين ” ج ” وفيتامين ” ه “، إضافة إلى حمض الفوليك.
-إن الرمان يحتوي على نسبة عالية من المعادن الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم.
-يحتوي الرمان على مضادات للأكسدة التي تستخدم في محاربة الشقوق.
-يعمل الرمان على الوقاية من الالتهابات و الأورام و يدعم جهاز مناعة جسم الانسان.
-يساعد في الوقاية من االمشاكل وعيوب المعوية للحامل، لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف.
-يعمل على الوقاية من أمراض الأنيميا، نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين “ج” الذي يزيد من نشاط عملية امتصاص الحديد في الجسم.
-يقوم الرمان بحماية دماغ الطفل أثناء فترة الحمل من التشوهات، و يقلل من خطر تعرض الجنين لتلف في الأنسجة.
-يعمل على وقاية الجنين من العيوب الخلقية لاحتوائه على مادة الفولات.
-يحافظ على صحه الحامل و وزنها خلال فترة الحمل، لأنه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
-يعتبر الرمان مصدرا ممتازا لتزويد الجسم بالطاقه، حيث يحتوي على الكربوهيدرات المفيدة للجسم.
-يحتوي على فيتامين “ك” الذي تحتاجه الحامل يوميا لتعزيز تجلط الدم بشكل طبيعي.
-يساعدة على تقوية وتنمية العظام للحامل و الجنين.
-يزيد من كمية الأكسجين للطفل داخل الرحم.
-يحتوي على العديد من المركبات المفيدة للقلب، لأنه يساعد على خفض ضغط الدم و خاصة إذا كانت الأم الحامل تعاني من السمنة.
أضرار الرمان للحامل
إن تناول الرمان أثناء فترة الحمل لا يشكل ضررا على الحامل أو الجنين، لأن تناوله يساعد على تقلص الرحم عند الخضوع للولادة الطبيعية.
فوائد الطحينة للحامل
بذور الشيا للحامل
هل النعناع مضر للحامل ؟
