كيف تصبح وتكون بشرتك جميلة

كيف تصبح وتكون بشرتك جميلة

إنّ البشرة هي عنوان الجمال فصفائها هو المرآة التي تعكس جمال وجه المرأة، ولذلك تسعى المرأة دائماً إلى الحفاظ على بشرتها وتبذل في ذلك الغالي والنفيس، رغم أن جمال البشرة يمكن أن يتحقق بنصائح بسيطة دون اللجوء إلى الطرق ووسائل الصناعية الصعبة والمكلفة.


وها أنا أذكر لك عزيزتي المرأة بعضاً من أهم النصائح للحفاظ على بشرتك: حافظي على ترطيب بشرتك:فالترطيب عامل أساسي لجمال البشرة، وقواعد الترطيب الأساسية هي:

  • شرب كمية كافية من الماء، وهي ما يقرب من لترين يومياً تتفاوت باختلاف العمر والجنس والجهد، كما تختلف بين الصيف والشتاء.
  • استخدام مرطب صباحي بشكل يومي، ويتم اختيار المرطب حسب نوع البشرة.

  • حافظي على نظافة بشرتك:فمعظم مشاكل وعيوب البشرة من حبوب وبثور سوداء سببها تراكم الدهون والغبار من الجو، ولذلك وجب عليك أن تحافظي على نظافة بشرتك وذلك بـ:

  • غسل الوجه مرتين يومياً على الأقل.
  • استخدام الغسول المناسب لبشرتك.
  • استخدام القطن التونك لتنظيف البشره كل يوم مساءً، ويمكنك استخدام ماء الورد كبديل للتونك الصناعي للبشرة العادية، أو استخدام الكحول المخفف في حال كانت بشرتك دهنية، والجلسرين كبديل تونك للبشرة الجافة.

  • اهتمي بلون بشرتك:إنّ جمال بشرتك بحفاظها على لونها الطبيعي سواء كانت بيضاء أو سمراء، فتصبغ البشرة نتيجة لتعرضها للشمس والعوامل الطبيعية يخفي معالم الجمال فيها.وللحفاظ على اللون الطبيعي لا بد من اتباع بعض الارشادات:

  • حافظي على استخدام واقي شمسي بانتظام.
  • يمكنك استخدام قناع و ماسك لبن مرتين أو ثلاثة في الأسبوع في حال لاحظتي وجود تصبغات.

  • انتبهي من الهالات السوداء تحت العينين:إن ظهور الهالات السوداء مرتبط بالعادات اليومية السيئة وكثرة استخدام الأدوات الالكترونية، وهي تؤثر بشكل كبير على جمال البشرة، لكن حلها يكمن في تفادي أسبابها ومن ذلك:

  • النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والحصول على ساعات كافية من النوم، دون زيادة أو نقصان.
  • التقليل قدر الامكان من استخدام الهاتف المحمول والحاسوب والجهاز اللوحي وغيرها من الأجهزة الالكترونية.
  • استخدام كمادات الخيار أو كمادات الشاي لعلاج و دواء الهالات الظاهرة.

  • حافظي على نظام حياة صحي، فالبشرة جزء من جسمك، والجسم الصحي يحتوي على بشرة صحية جميلة والعكس صحيح، ومن النصائح العامة للحفاظ على الصحة:

  • تناول غذاء متوازن يحتوي على كميات كافية من جميع العناصر الأساسية.
  • مارسي الرياضة بشكل مستمر.
  • احصلي على كمية كافية من النوم كما سبق وذكرنا.
  • خصّصي وقت للطبيعة، قومي بنزهات أسبوعة واعتني بالزرع حول منزلك أو في قواير، كي تنعشي نفسيتك وتبقي على تواصل مع عناصر البيئة
  • مشاركة المقال
    x
    اغلاق

    مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل