فوائد الكمون والليمون للكرش

يسعى الإنسان دائما جاهدا لتخفيض وزنه أو رفعه إلى حد الوزن المثالي؛ ولذلك يبحث الأشخاص عن خلطات وطرق ووصفات للتخلص من الوزن الزائد غالبا، فمنهم من يلجأ لحبوب التخسيس، ومنهم من يتبع الطرق ووصفات الطبيعية لتخسيس مناطق معينة من الجسم، كالأرداف، أو الكرش وغيرها، ومن أكثر الطرق ووصفات تجربة في عالم الرجيم هي طريقة الكمون والليمون التي تستخدم للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو ما يسمى بالكرش.

من الجدير ذكره أن ما هى اسباب السمنة وزيادة الوزن تعزى إلى انعدام النشاط البدني، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وأحيانا قد تلعب العوامل الوراثية دورا مهما في السمنة، وما هى اسباب نفسية تدفع بالفرد إلى التهام الطعام بكميات زائدة عن الحاجة عند الاكتئاب أو الضيق.

لا بد من التعريف ومعنى بنبات الكمون الشهير بفوائده، وهو عبارة عن إحدى النباتات العشبية، يتراوح طولها ما بين 30-40 سم، تتخذ أوراقه اللون الأخضر الداكن، ويستخدم كأسلوب أو نظام غذائي للتخلص من الكرش أو الوزن الزائد بشكل عام؛ إذ يلعب دورا مهما في الحد من تخزين الجسم للشحوم والدهون، ومن الطرق ووصفات التي تستخدم في أنظمة تخفيف الوزن هي طريقة الكمون والليمون، وتكون على النحو التالي:

تؤخذ ملعقة كبيرة من مطحون الكمون، ونصف ملعقة من مطحون الزنجبيل، وتضاف إلى الماء الساخن مع إضافة عصير نصف ليمونة واحدة، تترك لفترة حتى تفقد سخونتها وتصبح فاترة، ويتم تناولها قبل كل وجبة بفترة وجيزة، وينصح بتخفيف الأكل الغني بالدهون، والإكثار من الأغذية الغنية بالألياف والبروتينات أيضا، والحرص على تناول الخضروات والفواكه.

كما يمكن الاستغناء عن الزنجبيل في طريقة الانتهاء والتخلص من الكرش؛ حيث تضاف ملعقة من بذور الكمون إلى ماء يغلي على النار، وثم يقطع الليمون ويضاف إلى منقوع الكمون، ويترك لمدة ثماني ساعات ثم يشرب بعد تصفيته، وينصح بتناوله على الريق.

يعتبر خليط الكمون والليمون الرجيم الأسرع على الإطلاق في خسارة الوزن، إلا أنه لا يعتبر قاسيا ولكن يتطلب الالتزام بتناول منقوع الليمون والكمون قبل الوجبات وتعديل النظام الغذائي المتبع قليلا، ويجدر بنا الإشارة إلى أن الالتزام بمواعيد الوجبات وترك وقت يصل لست ساعات بين كل وجبتين هو من الأمور الفعالة في إنجاح الرجيم، كما ينصح بتناول لترين من الماء يوميا.

• يساعد على رفع قدرة الجسم على امتصاص الأغذية.
• يرفع من مستويات عمليات الأيض.
• يحسن عملية الهضم.
• يحد من عملية تخزين الدهون ويحرقها.
• يساعد المزيج على طرد السموم من الجسم.
• يحسن المزيج التمثيل الغذائي.
• يخلص الجسم من مشاكل وعيوب الإمساك.