يُعاني الكثير من الأشخاص من الوزنِ الزّائد، ولا يمتلكُ بعضُهم لا يمتلك القدرة على اتبّاع حميات غذائيّة أو ممارسة تمرينات رياضيّة، نظراً لطبيعة عمله أو وقته أو معدّل نشاطه وإرادته، وبالرّغم من هذا فليس من الصّعب على هذه الفئة إخفاض وزنهم، عن طريق تناول بعض الأطعمة، أو بعض أنواع الشّاي إضافة إلى الانتباه على برنامجهم الغذائيّ اليوميّ، ومحاولة تجنّب تعرف ما هو ممنوع، وسنعرض في هذا المقال احسن وأفضل أنواع الشاي لإنقاص الوزن.
احسن وأفضل شاي للتخسيس
- الخلطة السحرية:
- نخلط ملعقة صغيرة من كلٍّ من: النعناع والزّنجبيل والكمّون، ثمّ نضعهم في كوب من الماء على النار لمدّة عشر دقائق.
- نصفّي المزيج بعد انتهاء المدّة المذكورة، ونشرب منه يومياً ثلاث مرات.
- الشاي الأخضر:
- نغلي بعضاً من أوراق الشّاي الأخضر في كمية من الماء، كما نعدّ الشاي العادي.
- نشرب ما مقداره كوب يومياً، بعد تناول الطعام.
- شاي البقدونس: يُحضّرُ بالطريقة نفسها التي نعدّ فيها الشاي الأخضر.
- شاي الزعتر البريّ:
- نضع ملعقة كبيرة من الزّعتر في كوب من الماء المغلي.
- نشرب الزعتر مرّتين يومياً ولمدّة شهر، بعد تناول الطعام.
- خلطة أم سلطان:
- نضع ملعقتين كبيرتين من كلٍّ من: البابونج، والميرمية، وعشبة إكليل الجبل في كوبٍ من الماء.
- نترك الخليط يغلي ثمّ نشربه على الريق بدون إضافة السكر.
- خلطة الشمّر:
- نضع ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الشمّر، والمركوش، والنعناع في لتر من الماء.
- نشرب فنجاناً كلّ مساء لمدّة شهرين.
- شاي اليانسون:
- نضع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء.
- نشرب كوبين من اليانسون الدافئ غير المحلّى على الريق وقبل تناول الغداء.
- شاي مستحلب القصعين:
- نُضيف ملعقة صغيرة من المستحلب إلى كوب من الماء، بدون تحليته.
- نشرب كوبين منه لمدّة شهرين وقبل تناول الغداء.
- زهور البابونج:
- نغلي كميّة من زهور الباونج في كوبٍ من الماء، مع عدم تحليته.
- نشرب فنجانين منه يومياً على الريق ولمدّة شهرين.
- شاي النعناع والزنجبيل:
- نُضيف إلى كوبين من الماء كلاًّ ممّا يلي: نصف ملعقة كبيرة من الكمّون، ونصف عصير ليمونة واحدة، وبعض أوراق النعناع الأخضر، وملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نغلي الشاي غلوتيْن اثنتيْن، ثمّ نصفّيه ونشربه.
- شاي الميرمية:
- ننقع ملعقة كبيرة من الميرميّة في الماء المغلي لمدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
- نشربها مرّة واحدة مساءً، أو مرّتين يوميّاً قبل تناول الغداء بساعة، وقبل تناول العشاء بساعة.
- شاي القرفة:
- نغسل أربعة إلى خمسة أعواد من الدارسين أو القرفة، ثمّ نكسّرها، ثمّ نضيف إليها كوبين من الماء، ثمّ نتركها لتغلي.
- نشرب شاي القرفة بدون تحليته.
