هل يمكن إتباع نظام غذائي اعتمادا على فصيلة الدم (O,A,B,AB) ؟ وهل يمكن لهذه الحمية المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين الصحة ؟. هذه هي الفكرة وراء حمية فصيلة الدم، إن الأطعمة التي تتناولها تتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك، فإذا كنت تتبع نظاما غذائيا تبعا لفصيلة دمك، فان جسمك سيعمل على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة، سيعمل على إنقاص وزنك، وتحصل على المزيد من الطاقة، ويساعدك على منع إصابتك بالمرض.
فصيلة الدم O: حمية غنية بالبروتين كاللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك، والخضراوات. والقليل من الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. ويوصي الأطباء باستخدام المكملات الغذائية التي تخفف من مشاكل وعيوب البطن والجهاز الهضمي الشائعة بشكل كبير بين الأشخاص من فصيلة الدم هذه.
إقرأ أيضا : معلومات عن فصيلة الدم a
فصيلة الدم A: إتباع نظام غذائي خالي من اللحوم ويعتمد على الخضروات والفواكه والحبوب والبقوليات، الحبوب الكاملة والعضوية الطازجة بشكل مثالي، لان أصحاب هذه الفصيلة لديهم نظام مناعة حساس.
فصيلة الدم B: تجنب الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم، وأيضا تناول الدجاج يسبب مشكلة. من المفضل تناول الخضراوات الخضراء والبيض واللحوم والألبان قليلة الدسم.
فصيلة الدم AB: وتشمل المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخضراوات الخضراء، أصحاب هذه الفصيلة من الدم لديهم أحماض قليلة للمعدة، فعليهم تجنب الكافيين والكحول واللحوم المدخنة.
