الأرز المسلوق أكثر فائدة للرجيم، ذلك لأنه يكون خاليا من الزيوت ولا يحتوي على نسبة عالية من الدهون، و تستطيعين تناوله مع طبق الخضار، كما يمكنك صنعه بعدة طرق ووسائل فهناك الأرز المسلوق مع خليط من الخضروات، والأرز المسلوق بالماء، و سنقدم لك هنا طرق ووسائل صنعه، و كل ما عليكي القيام به هو اتباع مقاديره و خطواته البسيطة لتحصلي على طبق شهي