نطرح لكم مواضيع فى قسم تمارين رياضية وتحتوى على تمارين تخسيس البطن و الكرش عند الرجال , افضل تمارين شد البطن .. اعملها من البيت 1445 , 20 تمرين فى الصباح من المنزل لصحة افضل وجسم رشيق , فوائد تمارين سويدي لتقوية